理想体重计算器根据身高给出健康体重区间（对应身高体重指数 18.5–24.9）以及德温公式单点参考，便于与当前体重对照。
怎么用
- 选择性别（影响德温单点估算）。
- 输入身高（厘米）。
- 查看区间带与单点数字，必要时到 身高体重指数计算器 看当前档位。
示例
男性、170 厘米 → 健康区间约 53.5–72.1 公斤，德温估算约 65.3 公斤（四舍五入）。区间比单点更适合作为讨论范围。
仅供成人筛查参考，不能代替医疗评估。
常见问题
理想体重是什么意思？
本页给出两类参考：按身高体重指数 18.5–24.9 反推的健康体重区间，以及常用的德温公式单点估算。它们用于成人筛查与目标讨论，不是唯一标准。
为什么要填性别？
德温公式对男、女使用不同常数，单点估算会略有差别；区间带只与身高有关。若您不确定如何理解结果，可结合 身高体重指数 一起看当前体重落在哪一档。
区间和单点数字差很多怎么办？
公式与指数档只是数学参考，肌肉量、骨架、年龄都会让“合适体重”不同。请以区间为主、单点为辅，不要强行追到某一个数。
身高填厘米还是米？
请填厘米（如 170）。填错数量级会导致区间整体偏差一个数量级，请核对后再看结果。
能代替医生评估吗？
不能。儿童、孕妇、进食障碍康复、重大慢病等场景需要专业评估。本页仅供成人自助参考。
能保存当前身高与性别吗？
可以。表单下方的「复制链接」会保存您当前填写的数字，便于发给他人对照或自己留存。