腰臀比计算器用腰围 ÷ 臀围得到比值，并按性别给出低、中、高参考档，用于了解脂肪分布筛查结果。
怎么用
示例
男性、腰围 80 厘米、臀围 95 厘米 → 比值约 0.84，落在较低参考档（四舍五入）。
筛查参考，不能代替体检与诊断。
常见问题
腰臀比是什么？
腰围 ÷ 臀围（同一单位，本页用厘米）。比值反映脂肪在腹部还是臀腿分布，常与慢性风险筛查一起使用，本页并给出低/中/高参考档。
腰围怎么量？
一般在肚脐水平、呼气末、软尺贴皮不勒紧。每次尽量同一时段、同一姿势测量，减少误差。
臀围怎么量？
在臀部最宽处水平绕一圈，软尺保持水平。与腰围使用相同单位（厘米）。
男女标准为什么不同？
参考档按性别区分（男/女阈值不同），与常见流行病学 cutoff 一致。请选择符合您测量语境的性别选项，结果仍为筛查参考而非诊断。
比值偏高怎么办？
请咨询医生或注册营养师，讨论生活方式、复查与是否需要进一步检查。本页不提供治疗建议；若计划调整体重，可用 热量缺口计算器 做规划级摄入参考。
能保存围度数据吗？
可以。表单下方的「复制链接」会保存您当前填写的数字，便于发给他人对照或自己留存。