完赛时间计算器按配速 × 距离（匀速）估算总用时，适合半马、全马或自定义距离赛前规划。
怎么用
- 选择单位，输入距离或点选 5 公里 / 10 公里 / 半马 / 全马。
- 输入目标配速（分、秒/公里或/英里）。
- 查看总用时；跑后反推实际配速请用 跑步配速计算器。
示例
10 公里、5 分 30 秒/公里 → 总用时 55 分 00 秒。半马 21.1 公里、6 分/公里 → 约 2 小时 07 分（四舍五入）。
实际比赛还受补给、天气与策略影响。
常见问题
完赛时间怎么算？
在匀速假设下：总用时 = 配速（每公里或每英里）× 距离。填距离与配速的分、秒，本页给出总用时，并可切换公里/英里。
和配速计算器有什么不同？
跑步配速计算器 还能从已知总用时反推配速。本页专注赛前一种场景：「我能以这个配速跑完这段距离吗？」
负分配速能算吗？
不能。本页按全程同一配速估算；实际比赛前快后慢或相反都会让真实用时偏离结果。
半马、全马快捷距离准吗？
快捷按钮使用常见标准距离（半马约 21.1 公里、全马约 42.2 公里等）。若赛道认证距离略有出入，请改用手填距离。
英里配速怎么理解？
选「英里」时，配速指每英里分钟数；内部会换算成公制再算总时间，与公里模式结果一致（同一匀速下）。
估时和训练心率有关吗？
配速与强度相关，但完赛还受补给、天气、坡度影响。可按年龄查看 目标心率计算器 的训练区间，与配速表对照使用。
能保存距离与配速吗？
可以。输入距离与配速（或单位）后，用表单下方的「复制链接」留存或发给跑友对照。