月经周期计算器根据末次月经第一天与周期长度，推算下次月经大概哪天（并列出后续两次参考日），适合周期较规律、想提前安排出行或运动的人。不能用于避孕或诊断。
怎么用
- 选择末次月经开始日期。
- 填写周期天数（常见 21–40 天；默认可试 28 天）。
- 查看时间线上的未来三次月经参考日。
和排卵、易孕期工具的区别
本页回答「月经何时来」；排卵估算计算器 更侧重排卵日与易孕期。备孕可两个工具对照，仍以试纸、超声或医嘱为准。
示例
末次月经 2026-03-01、周期 28 天 → 下次参考约 2026-03-29，再往后每隔 28 天各一次（随你填写的日期变化）。
更多健康相关试算见 健康计算器。本页内容仅供规划参考，不构成医疗、营养或妇产科建议。
常见问题
下次月经什么时候来？
输入末次月经第一天与周期长度（两次月经第一天间隔天数，常见 21–40 天），本页列出未来三次参考日。周期不规律时误差会很大。
周期长度不知道填多少？
可先试 28 天，再根据最近 3–6 个月实际记录修正。若周期经常 <21 或 >40 天，或间隔波动很大，请咨询妇科而非只靠计算器。
能用来避孕吗？
不能。安全期法失败率高，本页也不预测排卵。避孕请用正规措施；备孕请结合 排卵估算计算器 与检测手段。
和排卵计算器有什么区别？
排卵估算回答「哪天可能排卵/易孕」；本页回答「哪天可能来月经」。输入相同周期数据时，两者时间线可对照。
这是医疗或诊断建议吗？
不是。本页仅供饮食、运动与作息规划参考。孕期、儿童发育、月经异常或睡眠障碍等请就医；备孕与避孕请用正规检测与医嘱，不要单靠日历推算。